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Yi Jin Jing

Sanftheit und Kraft wird kombiniert

Yi Jin Jing, bedeutet übersetzt soviel wie "Wandlung schwacher Muskeln in Stärke".

Es wurde von dem Meister Bodhidharma im 6. Jahrhundert entwickelt und ist eine Übungsmethode die sich seit langem bewährt hat. Die Mönche des Shaolin-Tempels spielten bei der Evolution des Yi Jing Jing eine bedeutende Rolle, da sie Methoden als Ausgleich zur Meditation suchten.
Fitness im westlichen Sinne und Energiearbeit im östlichen Sinne begegnen sich hier.
Das traditionelle Yi Jin Jing wurde im Laufe der Zeit durch das gesundheitsschützende QiGong in 12 Übungen mit einem modernen wissenschaftlichen Ansatz verbunden. Die Bewegungsabläufe bestehen aus fortlaufenden, anmutigen, koordinierten und gleichmäßigen Bewegungen. 

Ein ideales Übungsprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Vitalität

Durch gezielte Streck-, Beuge- und Drehbewegungen werden betroffene Muskelgruppen, Sehnen und Bänder gefördert. Dadurch kann das Blut besser zirkulieren und der Stoffwechsel wird angeregt.

Nutzen bei regelmäßiger Durchführung der Übungen:

  • Die Flexibilität und Geschmeidigkeit von Muskeln, Sehnen und Bänder werden erhöht
  • Die Beweglichkeit von Knochen, Gelenke und Muskeln verbessert
  • Rückenmark und Nervensystem werden stimmuliert
  • Der Intellekt wird gefördert

Yi Jin Jin - Die ersten 5 Übungen

Leistungen:

  • Vorbereitende Übungen aus dem QiGong und Taiji (Dynamische Form)
  • 12 Übungen des Yi Jin Jing
  • Selbstheilmassage

Voraussetzung

Die Übungen sind auch gut für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet.

Leitung und Training

Anja Beyer; QiGong und Taiji-Kursleiterin

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Veranstaltunsort, Termine und Preis

Veranstaltungsort: Stuttgart-Kaltental: Gradmannhaus, Fohrenbühlstrasse 10, 70569 Stuttgart

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Für weitere Informationen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.

Workshop-Termine bitte anfragen oder unter Terminübersicht

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