P1040655_736x150.jpg

GEDANKEN KLÄREN - ANDERS SEHEN

Wenn Gedanken und Emotionen uns zu sehr im Griff haben

Laut der Neurobiologie, denkt jeder Mensch pro Tag ca. 60.000 Gedanken. Sowohl positive als auch negative Gedanken haben einen erheblichen Einfluss auf unser Leben, dem emotionalen, körperlichen Befinden und zeigen sich in unserem Verhalten. In konkreten Situationen oder in Bezug auf Menschen können sich störende Denkmuster eingeschlichen haben. Aber auch Gedanken, die einen selbst betreffen, können uns an einem Leben mit Leichtigkeit hindern bzw. Stress auslösen. Manchmal reichen nur störbare Kleinigkeiten aus, die den Blutdruck rasant in die Höhe sausen lassen oder uns missmutig stimmen. Ob es der vor der Nase weggeschnappte Parkplatz ist, der Stau auf der Autobahn, die unfreundliche Verkäuferin, der cholerische Chef, die falsch eingeräumte Spülmaschine oder der Partner, der aus Ihrer Sicht nicht zuhört. Feste Überzeugungen, die schon jahrelang Zeit gehabt haben sich zu verhärten bestimmen tagtäglich unser Leben.

Werden Sie selbst zum gestaltenden Akteur Ihrer Gedanken

Fotolia_33902413_XS.JPG

Das Leben ist voller Überraschungen, macht Spaß, ist einfach und funktioniert. Vielleicht nicht immer, aber immer dann, wenn wir aufhören uns selbst im Weg zu stehen. Da kein anderer als Sie selbst, ihre eigenen Gedanken erzeugen, treffen auch Sie jederzeit die freie Entscheidung darüber, wie Sie sich fühlen und verhalten wollen. Klingt plausibel! Warum denken wir dann nicht einfach immer etwas Positives und Schönes und sind glücklich? Ganz einfach, weil wir nicht frei von unseren Gedanken und Emotionen sind. Vorstellungen und Einstellungen über das Leben haben uns geprägt. Erwartungen an andere Menschen und uns selbst gegenüber haben unseren Sichtkreis stark eingeschränkt, so dass ein frischer unvoreingenommener Blick auf mögliche Lösungen blockiert ist.

Bei der Gedankenklärung handelt es sich um eine Art Selbstkorrektur

Wie wir die Welt erleben, hängt maßgeblich davon ab, wie wir sie sehen und was wir über sie glauben. Ob die Überzeugung oder Vorstellung eine unumstößliche Realität ist, wird hinterfragt? Indem wir klar sehen und der Wirklichkeit so begegnen, wie sie ist, werden interpretierende subjektive Gedanken und sabotierende Stressmuster aufgedeckt.

Erkenntnis geschieht mit dem Intellekt und dem Herzen. Sie erfahren

  • ein Gefühl der Erleichterung und Befreiung
  • Klarheit und mehr Energie
  • innerer Frieden mit sich selbst und den Anderen
  • eine unvorstellbare Freude

Methoden - Wie unterstütze ich Sie im Gedankenklärungsprozess?

Es geht darum, Erkenntnisse zu gewinnnen und Lösungen zu entwickeln, die für Sie stimmig sind und Sie in Ihrer Persönlichkeit weiter bringen. Gemeinsam identifizieren wir Gedanken oder Glaubenssätze, die Sie einschränken oder bei Ihnen Stress erzeugen.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre, in der Sie sich ganz auf Ihren Prozess der Erfahrung konzentrieren können, unterstütze ich Sie mit:

  • der Selbstklärungsmethode THE WORK von Byron Katie
  • effektiven Methoden des mentalen Selbstcoaching und der Stressbewältigung
  • Entspannungs-, Energiebalance-, Mentalübungen, die Sie auch praktisch in Ihrem Alltagskontext anwenden können

Kosten Einzelcoaching:

Für Privatpersonen:

Telefonisches Erstgespräch (30 Minuten): kostenfrei

Einzel- und Paketpreise: auf Anfrage

Empfehlung: Zwei Stunden sollten Sie einplanen, wenn Sie ein ernsthaftes Thema bearbeiten wollen.

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.