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Seminare Stressabbau-Energieaufbau
Entspannungskompetenz lernen
Gehetzt, unkonzentriert und ruhelos zu sein ist für viele Menschen zur Normalität geworden. Sich zu entspannen und zu genießen ist dann erstmal ein Lernprozess.
Inhalte
- Den Zusammenhang von Leistungsgewinn durch systematische Entspannung verstehen lernen
- Wechselwirkungen von Körper, Verstand und Gefühle durch Anspannung und Entspannung
- Integrative Gesundheitsförderung mit Mind-Body-Techniken
- Mentale Erholungspausen mit einfachen Entspannungsübungen
- Bewegungs- und Lockerungsübungen zur Lösung von Anspannungen
- Atem- und Visualisierungsübungen
Format
- Seminar 1 Tag
- Inhouse
- Konkrete Inhalte erfolgen in Abstimmung
Leitung und Training
Anja Beyer
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