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Einzeltraining Entspannung und Mentalbalance

Es gibt unterschiedliche Gründe, die für ein AktivBalance-Einzeltraining sprechen

  • Sie sind hohen beruflichen und/oder persönlichen Belastungen ausgesetzt
  • Sie schätzen flexible Übungszeiten
  • Sie wünschen sich ein auf Ihre Ausgangs- und Bedarfsituation abgestimmtes Trainingsprogramm
  • Sie wollen intensiv lernen und schätzen die persönliche Betreuung während der Trainingseinheit

Das AktivBalance-Einzeltraining ist auch in besonderen Situationen hilfreich, z.B.

  • bei Angst vor Zahnarztbesuchen oder einer bevorstehenden Operation
  • bei Schlaf- und Konzentrationsproblemen
  • bei Hals-, Nacken-, Rückenverspannungen
  • begleitend zur TCM-Medizin bzw. Therapie
  • konkrete Situationen , die ihnen Stress bereiten, z.B. schwierige Gespräche, Vorträge oder Präsentationen

Richtige Methoden für Ihre individuellen Bedürfnisse

In einem Vorgespräch, besprechen wir Ihre aktuelle Ausgangs- und Bedarfssituation.
Wir klären das gewünschte Ergebnis des Einzeltrainings ab. Abhängig der Informationen arbeite ich Ihnen ein Trainingsprogramm aus, das wir gemeinsam besprechen.

Das Trainingsprogramm kann bestehen aus:

  • Energieaufbautraining mit QiGong
  • Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen
  • Übungen aus dem Bereich Mentaltraining
  • Energiebalance-Übungen
  • Bewegung in der Natur als Kraftquelle (z.B. Nordic Walking kombiniert mit Qigong)

Ich begleite Sie als Coach und einfühlsame Gesprächspartnerin.

Unterstützende Angebote können Ihr AktivBalance-Einzeltraining begleiten:

  • Persönliche Energiebalance-Analyse mit dem Energiepotential-Modell
  • Konkrete Handlungsmöglichkeiten zum Abbau von Anspannung und Druck
  • Umgang mit stressigen Situationen - Einzelcoaching Gedankenklärung
  • Individuelle Maßnahmen für die Umsetzung in Ihrem Alltag

Kosten AktivBalance-Einzeltraining:

Für Privatpersonen:

Telefonisches Erstgespräch (30 Minuten): kostenfrei

Einzel- und Paketpreise: auf Anfrage


Für weitere Informationen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.