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Training Entspannung-Psyche-Körper
Business Vitaltraining
Die Teilnehmer erleben das Gefühl eines muskulär gelösten und beweglicheren Körpers.
Sie fühlen sich körperlich und mental erfrischt. Die Konzentration und Aufnahmefähigkeit wird gefördert.
Inhalte
- Die grauen Gehirnzellen aktivieren mit Koordinationsübungen
- Sanfte Lockerungs- und Dehnübungen der Muskeln, Sehnen und Bänder
- Gleichgewicht finden mit Balanceübungen
- Trainieren der Körperhaltung
- Gelenke und Wirbelsäule beweglich und flexibel halten
- Bewegungs- und Lockerungsübungen aus dem QiGong
Format
- 10 Wochen Training
- Inhouse oder in angemieteten Räumlichkeiten
- Konkrete Inhalte erfolgen in Abstimmung
Leitung und Training
Anja Beyer
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